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▲經痛總是困擾著每個女性。(圖/達志/示意圖)
生活中心/綜合報導
女人每個月都得經歷一次讓人生不如死的生理期,而在經期前後維護陰道的健康不僅攸關下一代的孕育,也和女性身體調養有著密切關聯。根據《每日健康》網站報導,一名幫助無數女性助孕的婦產科中醫師Carla Brion,表示經期是了解身體訊息的重要工具,無論想懷孕與否,都能透過「它」來傳達。
她列出5種「經期觀念」,以便女性更了解自身健康狀況,但也強調以下方法僅適用於經期規律之女性:
1.好好紀錄經期
市面上有許多APP能輔助紀錄經期,還附加紀錄經痛、水腫或背痛等症狀。
2.注意子宮徵兆
當女性受孕時,會感覺到「排卵刺痛」,一種拉扯般的疼痛,還會流出子宮頸黏液。
3.觀察子宮頸黏液(CM)能知道受孕與否
不孕型CM:乾燥、少許且黏、成塊狀;半孕型CM:潮濕、乳脂狀、且帶有輕微黏性,代表排卵期要開始了,請謹慎「行事」;受孕型CM:濕潤富彈性,代表危險期。
4.觀察數據判斷何時可以行房
如果不想懷孕,建議避開排卵期,或是記得使用保險套;反之則好好把握排卵期。
5.每天記錄體溫
體溫會隨荷爾蒙改變,因此每天起床第一件事先量體溫,能準確告訴妳今天是否排卵或是已經懷孕。
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
最年輕的部長鄭麗君,苗栗苑裡人,台大哲學系畢業後留學法國,2000年返台,逐漸在政壇崛起,曾任青輔會主委、立委,如今掌管全國文化事務。她表示,「接任文化部長是我政治生涯最幸福的挑戰,因為它是最接近心靈的,也跟我年輕從政以來的夢想是最接近的。」47歲的鄭麗君先後二度入閣,都是最年輕的閣員。兼具感性與理性,講話風格與其短髮一樣俐落,僅僅一個小時的訪談,她能將抽象的文化理念與政策一氣呵成,不難想見當年在台大門口靜坐7天要求國會改革的衝勁。
鄭麗君對文化議題的嫻熟其來有自,她對自己從體制外的「文青」走入政府,以「十年磨一劍」形容多年來的耕耘,也期許著能擺脫過往文化為政治服務的侷限,走出「政治為文化服務」的新氣象。鄭麗君說,「上任以來最大的挑戰是回歸文化這件事情,我的核心工作是進一步翻轉文化治理。」她表示,文化不為政治所用,而文化不是只有硬體,軟體更重要,「文化也不能只放煙火,更重要是扎根。」鄭麗君對文化治理充滿想像卻也實際,長期關注社會議題的她有創辦社會企業的親身經驗,她認為政府、企業與非營利組織外,社企是第四個選項,它們實踐的方式各異,但心中的指南針始終是社會價值,「很多人在這條路上摸索,他們的努力匯流出社會創新的力量。」鄭麗君氣質出眾,直率而敏感,沒有架子,而她的家庭生活大抵也是如此。這兩年鄭麗君多了一個身份:母親,問她什麼是最大的改變?她笑答,「體力變好!」身為新手母親的鄭麗君不請保母,下班回家後從先生和父母親的手中接棒照顧小孩,繼續上第二個班,「這是為母則強」。為50年後的台灣而努力。鄭麗君當了母親變強的不僅是體力、意志,還有對未來的視野。她說,像從前談公民責任時其實比較是抽象概念,有了下一代之後才會真正想通,「我們所有的努力都是預想50年後孩子的生活,我們能不努力嗎?」(中國時報)
引用自momo購物
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【HESTIA】風動精靈 多功能三段式隨身摺疊風扇
- 品號:4193229
- 內建靜音磁浮馬達
- 適用於多種場合
- 可摺疊式放置設計
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品牌:HESTIA
商品名稱:風動精靈-多功能隨身摺疊風扇
商品長度:10x20x5cm
商品數量:摺疊風扇 x1,USB線 x1
商品重量:230g
輸 入:USB 5V
輸 出:1.2A
風 速:最大7m/s
保固期 | 182天保固期僅保固電池半年。 |
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引用自momo購物
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